ヒトの体は水分が70%、
タンパク質が15～20％を占めています。
そのため健康には、
安全で良質なタンパク質が欠かせません。
Protein Fは、
いつまでも若々しい健康をつくる
あなたの最高のパートナーと
なり得るかもしれません。
タンパク質は英語で
プロテイン（Protein）といいます。
Proteinはギリシャ語のprōteîos
という言葉が語源となっています。
prōteîosは「最も大切、第一の」という意味です。
タンパク質は、ヒトのカラダの
重要な構成成分の一つで、
カラダを作る材料として非常に大切な栄養素です。
良質なプロテインを飲むことで、
健康なカラダをつくる手助けをします。
タンパク質は一般に
体重と同じグラム数を取得する必要があります。
例えば、体重60kgの場合、
60gのタンパク質が必要です。
また、運動する方は体重の1.5倍の
タンパク質が必要になります。
髪の8割はタンパク質でできています。
枝毛や切れ毛、抜け毛も
タンパク質不足が原因といわれています。
プロテインから髪の材料となる
タンパク質を取り入れることで、
髪質の向上をサポートします。
免疫力が低下して、風邪などの
感染症にかかりやすくなるのも
タンパク質不足が原因かもしれません。
タンパク質を十分に摂取することで
成長ホルモンの働きが活発になり、
疲労回復にも効果があるといわれています。
タンパク質はココロもつくる
ということをご存知でしょうか？
やる気が出なくなってパフォーマンスが落ちる、
情緒不安定になる、
睡眠の質が悪いなども
タンパク質不足が原因かもしれません。
タンパク質はココロのもととなる
ホルモンの材料にもなっています。
意欲や集中力を高めるドーパミンや、
幸せを感じて精神を安定させるセロトニンなどを
つくるのにタンパク質は欠かせません。
肌もタンパク質でできています。
実は美肌効果のあるコラーゲンも
タンパク質の１種。
外側からケアすることも大切ですが、
タンパク質の摂取は内側からキレイな肌を
つくることにも効果があるといわれています。
タンパク質は生命を維持するために
重要な部位から優先して届けられるため、
タンパク質が不足していると肌や髪、爪などは
後回しにされてしまいます。
そのため、キレイな肌をつくるには、
十分な量のタンパク質を
摂取するのがオススメです。